姿勢、所作(動作)にうるさい代表キヨシの
リポジション®コラム

腰痛発生者に多い動作習慣

腰痛を発生する方に多い動作習慣

①「脚が伸びっぱなし」

②「腰を丸める」もしくは「腰を前傾する」

この2点セット動作です。

この2点セット動作が揃うと腰を腰への負担は増大します。

しらずに日々この2点セット動作を繰り返すと「いわゆる疲労が蓄積」します。

非常にもったいない話ではなく、もったいない動作です。

正しく動作は、無駄がないからもったいなくありません。

 

下記の資料を参考に思い当たることはないか振り返ってみましょう。

 

 

出展元:老僧災害基準局 腰痛予防対策指針より

Body-Repoタガミにて一部加筆

Body-Repoタガミでお渡ししている資料