姿勢、所作(動作)にうるさい代表キヨシの
リポジション®コラム

腰痛を発生する方に多い所作の習慣

①「脚が伸びっぱなし」

②「腰を丸める」もしくは「腰を前傾する」

この2点セットの所作です。

この2点セット所作が揃うと腰を腰への負担は増大します。

しらずに日々この2点セット所作を繰り返すと「いわゆる疲労が蓄積」します。

非常にもったいない話ではなく、もったいない所作です。

正しい所作は、無駄がないからもったいなくありません。

下記の資料を参考に思い当たることはないか振り返ってみましょう。