姿勢、所作(動作)にうるさい代表キヨシの
リポジション®コラム

ギックリ腰(急性腰痛)は動かした方が早く治るのか?

最近の急性腰痛の治し方の動向として、

「なるべく早くから動かした方がよい」と言う早期運動開始論がうたわれています。

この早期運動開始論は、ほとんど無策とも言える

整形外科的治療もしくはセルフケアの場合に該当すると考えた方がいいでしょう。

しかも、早期運動開始理論では、3か月あれば治るとも言われています。

3か月・・・長すぎです。まごまごしていたら急性腰痛ではなく慢性腰痛です。

 

当整体でリポジション®を受けていらっしゃる方には、

別段早期運動開始は推奨していません。

逆に痛い間自覚症状がある期間は、無理に動かない、おとなしくする(定位安定理論)を推奨しています。

なぜなら、

治療によってより早く痛みや症状を取り除き、

完全に痛みが取れてからでも十分だからです。

通常のリポジション®なら痛みは3日~10日程度で消失します。

それから動かし始めても十分遅くありません。

整形外科治療、セルフケアの3か月にくらべたら、

よりよっぽど早く痛みや症状は取れるからです。

 

本日のまとめ、

「急性腰痛は早く運動を開始した方が治りがよいのか?」と言う早期運動開始論は、

治療が受けれない場合、無策、セルフケアの場合が対象の前提であるということです。

また、温めた方がよいとか冷やした方がよいというのも同じです。

 

 

但し、少しでも早く確実に治したい場合は、リポジション®を受けましょう。

セルフケアよりも断然早いです。

 

 

 

 

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